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Esta página contém uma série de perguntas e respostas que são comumente questionadas pelos pais das crianças à Pediatra. Está dividido em categorias para facilitar sua consulta. É importante que fale com seu pediatra antes de utilizar qualquer recomendação que aqui surgir.
   
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O que fazer em caso de prisão de ventre?

· incluir fibras em sua alimentação e beber muita água. As fibras atuam retendo este líquido no interior do intestino e, assim, produzem um bolo fecal mais volumoso, macio e lubrificado. Ao tomar água, você ajuda seu organismo nesse processo.
· Cozinhar verduras e legumes destrói parte das fibras existentes nos alimentos. Prefira ingeri-los crus ou cozidos no vapor.
· Prefira a ingestão de cereais matinais, farelo de trigo, aveia, frutas, leite, iogurte e queijo branco.
· Procure substituir os produtos elaborados com farinha refinada por produtos integrais (pães e cereais) e suco de frutas por frutas inteiras.
· Procure regular o horário de funcionamento de seu intestino. Mesmo que não esteja com vontade, vá ao banheiro e dedique 15 a 20 minutos para isso. O melhor momento é logo após o café da manhã.
· Pratique atividade física regularmente.

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